13
Oct
Séance découverte Pilates
12:30 à 13:30

Nouvelle saison de l’activité Pilates au Bâtiment des Hautes Technologies

Tous les mardis au Bâtiment des Hautes Technologies entre 12h et 14h

Durée des séances 1 heure

Qu’est-ce que la méthode pilates ? La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les bienfaits de la Méthode Pilates. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus.

Séance de découverte proposée par l’Association Capoeira Malungos Saint-Etienne.

Si le nombre d’inscrits est suffisant, 2 groupes seront constitués. Un groupe “débutants” pour la séance 12h-13h et un groupe “confirmés” pour la séance 13h-14h.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique du pilates.

Forfait de 50 € pour le trimestre
Réservation au
06 50 62 08 08
pedigreemalungos@gmail.com

Protocole / indications COVID 19 :

  • Chacun apporte son matériel (tapis etc.)
  • Port du masque obligatoire lors des déplacements, il peut être retiré pendant les exercices de Pilates
  • Gel hydroalcoolique à disposition pour les élèves

Tout le programme des RDV du Temps de midi de Manufacture du dernier trimestre 2020 :

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