RDV Midi Manufacture activité Pilates au Bâtiment des Hautes Technologies

Du mardi 13 septembre 2022 au mardi 04 juillet 2023

RDV Midi Manufacture activité Pilates au Bâtiment des Hautes Technologies
Qu’est-ce que la méthode pilates ? La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Elle est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les bienfaits de la Méthode Pilates. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique du pilates. Il est conseillé de venir avec son tapis de gym personnel

Lieu

Bâtiment des Hautes Technologies
20, rue Professeur Benoît Lauras
42000
Saint-Étienne

Organisateur

Le Mixeur
5 rue Javelin Pagnon
42000
Saint-Étienne
Ouverture
		Du 13/09/2022 au 04/07/2023 
Ouverture le mardi de 12h30 à 13h30.	
Réservation
		Réservation au 06 50 62 08 08 ou par mail : pedigreemalungos@gmail.com	
Tarifs
		Séance découverte offerte puis forfait 50 € pour le trimestre.